Es común escuchar que los bebés sólo comen y duermen, la realidad es que probablemente las personas que lo dicen no tienen hijos y es que, en ocasiones, hacer que se duerman es todo un desafío.
Por eso, queremos darte la mayor cantidad de información posible acerca de las horas de sueño del bebé. A continuación, te dejamos una tabla para que sepas cuántas horas debe dormir durante el día y la noche. Recuerda que es una guía y podría variar un poco, lo más importante es basarse en la observación de las señales de hambre y sueño de tus hijos, por lo que la rutina puede ser flexible.
Horarios de sueño:
Edad | Total de horas de sueño | Sueño nocturno | Sueño diurno |
0 a 1 mes | Entre 16 y 18 horas | Entre 8.5 y 9 horas durante la noche | Entre 8 y 9 horas distribuidas en cuatro siestas durante el día |
Mes 2 (de 4 a 8 semanas) | Entre 15.5 y 17 horas | Entre 8.5 y 10 horas durante la noche | Entre 6 y 7 horas distribuidas en tres o cuatro siestas |
Mes 3 (9 a 12 semanas) | 15 horas | 10 horas | 5 horas distribuidas en tres o cuatro siestas |
Meses 4 y 5 | Entre 15 horas | Entre 10 y 11 horas | Entre 4 y 5 horas distribuidas en tres siestas |
Meses 6 a 8 | Entre 13.5 y 15 horas | Entre 10 y 12 horas (sin necesidad de comer) | 3.5 horas distribuidas entre dos y tres siestas |
Meses 9 a 11 | 14 horas | 11 horas | 3 horas distribuidas en dos siestas |
Mes 12 | 13.5 horas | 11 horas | 2.5 horas distribuidas en dos siestas |
Meses 12 a 18 | 13.5 horas | 11 horas | Entre 2 y 2.5 horas distribuidas en dos siestas para bebés de 12 meses y una para bebés de 18 meses |