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Categoría: Sueño
Horarios de sueño para tu bebé
Kapuyo

Horarios de sueño: te compartimos una tabla para que sepas cuántas horas tiene que dormir tu bebé.

Es común escuchar que los bebés sólo comen y duermen, la realidad es que probablemente las personas que lo dicen no tienen hijos y es que, en ocasiones, hacer que se duerman es todo un desafío.

Por eso, queremos darte la mayor cantidad de información posible acerca de las horas de sueño del bebé. A continuación, te dejamos una tabla para que sepas cuántas horas debe dormir durante el día y la noche. Recuerda que es una guía y podría variar un poco, lo más importante es basarse en la observación de las señales de hambre y sueño de tus hijos, por lo que la rutina puede ser flexible. 

sueño

Horarios de sueño:

Edad Total de horas de sueño Sueño nocturno Sueño diurno
0 a 1 mes Entre 16 y 18 horas Entre 8.5 y 9 horas durante la noche Entre 8 y 9 horas distribuidas en cuatro siestas durante el día
Mes 2 (de 4 a 8 semanas) Entre 15.5 y 17 horas Entre 8.5 y 10 horas durante la noche Entre 6 y 7 horas distribuidas en tres o cuatro siestas
Mes 3 (9 a 12 semanas) 15 horas 10 horas 5 horas distribuidas en tres o cuatro siestas
Meses 4 y 5 Entre 15 horas Entre 10 y 11 horas Entre 4 y 5 horas distribuidas en tres siestas
Meses 6 a 8 Entre 13.5 y 15 horas Entre 10 y 12 horas (sin necesidad de comer) 3.5 horas distribuidas entre dos y tres siestas
Meses 9 a 11 14 horas 11 horas 3 horas distribuidas en dos siestas
Mes 12 13.5 horas 11 horas 2.5 horas distribuidas en dos siestas
Meses 12 a 18 13.5 horas 11 horas Entre 2 y 2.5 horas distribuidas en dos siestas para bebés de 12 meses y una para bebés de 18 meses

 

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