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depresión postparto
Categoría: Maternidad
Hablemos de la depresión postparto
Kapuyo

La depresión postparto es más común de lo que nos imaginamos pero pocos hablan de eso. Acá te contamos qué es, cuáles son los síntomas y cómo manejarlo.

La depresión postparto es real y la padecen más mujeres de las que imaginamos, ya que puede afectar a cualquier madre independientemente de su edad, cultura o educación. Suele darse durante el primer año, después de tener a su bebé. Es común que muchas madres sientan tristeza, cambios en el estado de ánimo, cansancio o ansiedad después de haber tenido a su bebé. Pero, si esto prevalece con el tiempo, se agravan los síntomas e interfiere en el cuidado de sí misma o de su bebé, podría ser depresión postparto.

Algunas mujeres experimentan sólo algunos síntomas, mientras que otras pueden presentar varios.

Los signos y síntomas de la depresión postparto son los siguientes:

Hablemos de la depresión postparto

  • Tristeza extrema
  • Irritabilidad
  • Sentimiento de culpa y falta de esperanza
  • Dificultad para dormir o sueño excesivo
  • Cambios en el apetito
  • Temor de dañar al bebé
  • Dudas acerca de su capacidad para cuidarlo
  • Molestias corporales y cefaleas
  • Fatiga
  • Ansiedad
  • Culpa acerca de su maternidad

Es importante atender la depresión postparto tanto como para la mujer como para el bebé. El tratamiento suele incluir psicoterapia, fármacos o una combinación de ambos. Lo más importante es acudir con un especialista que pueda indicar cuál es el mejor camino para tratar la depresión postparto.

Esta afecta a todo el entorno y es justamente el cónyuge, familiares o amigos quienes pueden reconocer los síntomas en la nueva madre. Si esto sucede es importante alentarla a que acuda a un tratamiento, ayudarla en las labores diarias y con el cuidado del bebé.

Hay otras cosas que se podrían hacer para salir adelante, además de la psicoterapia y los medicamentos, como:

  • Conectar con otras mamás: escuchar y hablar con otras mamás acerca de su propia experiencia en la maternidad o en la depresión postparto puede dejarle algunos aprendizajes, además hacerla sentir que no es la única.
  • Buscar tiempo para sí misma: darse un baño caliente o salir a caminar. Es importante contar con alguien que pueda cuidar al bebé durante este tiempo.
  • Descansar cuando el bebé esté durmiendo: tanto en las siestas como en la noche.
  • Buscar una red de apoyo: ya sea el cónyuge, algún amigo o familiar. Es importante que puedan ayudarla y contenerla cuando sea necesario.
  • No tratar de ser perfecta: tener un bebé revoluciona el mundo de la mamá.
  • Tratar de ser realista: la mamá no tiene que hacer absolutamente todo.

Es de gran importancia recordar que esto es un problema médico que requiere atención de especialistas.

Kapuyo brinda acceso a información impartida por especialistas en diversos temas que proporcionan herramientas para la crianza y el desarrollo infantil a través de una plataforma digital.

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